क्या आपको ऐसा महसूस हो रहा है कि आपको चीजें धुंधली दिखाई दे रही हैं? क्या आपको पता है भारत में तकरीबन 1 करोड़ लोग अंधापन की तकलीफ से परेशान है. हर साल तकरीबन 20 लाख नए मामले ऐसे सामने आते है. जहां लोग मोतियाबिंद के कारण अपनी आँखों की रौशनी खो बैठते है. सोचिए एक ऐसी बीमारी जिसका इलाज मौजूद है. और सबसे आसान भी है. फिर भी लोग अभी भी आँखों की रौशनी खो रहे है. इसकी अहम वजह है की लोगों में जागरूकता अभी भी कम है.
Contents
- 1 मोतियाबिंद के कारण क्या है?- Causes of cataract in Hindi
- 2 आयु संबंधित मोतियाबिंद- Age Related Cataract
- 3 यूवी सूरज की रोशनी- UV sunlight
- 4 दैहिक बीमारी- Systemic Disease
- 5 दवाएं- Medications
- 6 आघात और सर्जरी- Trauma and surgery
- 7 आनुवंशिक कारण- Genetic Reason
- 8 ऑक्सीडेटिव तनाव- Oxidative stress
- 9 जीवन शैली के कारण- Lifestyle reason
- 10 अच्छी दृष्टि के लिए खाद्य पदार्थ- Foods for good eyesight
- 11 पोषक तत्वों की कमी- Nutritional deficiency
- 12 आई मंत्रा – Eye Mantra
मोतियाबिंद के कारण क्या है?- Causes of cataract in Hindi
हमारी उम्र बढ़ने के साथ आँख के प्राकृतिक लेंस का निर्माण करने वाले प्रोटीन आपस में चिपक कर पिंड बन सकते हैं। ये पिंड मोतियाबिंद होते हैं और धुंधलेपर के कारण बनते हैं। समय के साथ बड़े हो जा सकते हैं। लेंस के अधिक भाग को धुंधला बनाते हैं, और देखना और कठिन बनाते हैं।
मोतियाबिंद आंख के सामान्य रूप से स्पष्ट लेंस का बादल है। मोतियाबिंद वाले लोगों के लिए, बादल लेंस के माध्यम से देखना एक ठंढा या धुंधली खिड़की से देखने जैसा है। मोतियाबिंद के कारण होने वाली धुंधली दृष्टि से पढ़ना, कार चलाना (विशेषकर रात में) या किसी मित्र के चेहरे पर भाव देखना अधिक कठिन हो सकता है। मोतियाबिंद के कई अंतर्निहित कारण हैं। इसमे शामिल है:
आयु संबंधित मोतियाबिंद- Age Related Cataract
मोतियाबिंद का सबसे सामन्य कारण होता है नजर की कमजोरी, जो 40 साल की उम्र के बाद में कभी भी हो सकता है. इसमें रोगी को धुंधली नजर और रोशनी में चकाचौंध सा दिखता है। साथ ही साथ रात में रोशनी में छल्ले दिखना।
मोतियाबिंद ज्यादातर लोगों के लिए उम्र बढ़ने की प्रकिया का एक प्राकृतिक हिस्सा है। असल में 90% लोग 65 की उम्र तक मोतियाबिंद विकसित कर लेते है, हालांकि कई लोगों को मोतियाबिंद विकसित होने के महीनों या सालों तक लक्षणों का अनुभव नहीं होता है।
जैसा की हमने जाना की मोतियाबिंद बढ़ती उम्र के साथ होता है, तो इसे तो हम नहीं रोक सकते है. आम तौर पर मोतियाबिंद जो है उम्र के साथ होने वाली दिक्कत है. जैसे उम्र के साथ शरीर में बदलाव आते है. वैसे ही उम्र के साथ आंखों के लेंस में प्रोटिन होते है इसमे परिवर्तन आते है. और उससे लेंस धुंधला पड़ जाता है.
यूवी सूरज की रोशनी- UV sunlight
यह प्रसिद्ध है कि सूरज से पराबैंगनी(UV) रोशनी के संपर्क में आने से त्वचा की क्षति हो सकती है। लेकिन कई शोध से ये पता चलता है कि यूवी रोशनी मोतियाबिंद और अन्य आंख की स्थिति के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।
यूवी सूरज मोतियाबिंद के निर्माण को उत्प्रेरित करता है और नजर के लिए जरुरी नहीं है। पराबैंगनी विकिरण बच्चों के रेटिना को भी क्षतिग्रस्त करने का एक जोखिम कारक है। इन तरंग दैर्ध्य को ओकुलर एक्सपोजर से हटाने से मोतियाबिंद और रेटिना क्षति के शुरुवात के जोखिम में काफी कमी आएगी।
नेत्र सुरक्षा के बिना धूप में बहुत समय बिताना, जैसे बिना धूप का चश्मा पहन के आप घर से बहार निकल रहे हो उससे आंखों को बहुत नुकसान पहुंचता है। सूरज की रोशनी की किरणें मोतियाबिंद के निर्माण को तेज करती है.
ते हमने जाना की मोतियाबिंद का अत्यधिक जोखिम कारक में सूरज की रोशनी, यूवी किरणें और X-rays ये तीनों ही मोतियाबिंद का कारण है।
दैहिक बीमारी- Systemic Disease
दैहिक बीमारी में चयापचय विकार शामिल है जैसे की मधुमेह, फेफड़ों की बीमारी जैसे की दमा भी शामिल हैं। दैहिक बीमारी से पीड़ित
लोगों में कम उम्र में ही मोतियाबिंद होने की संभावना ज्यादा होती है।
मोतियाबिंद और भी कई दैहिक बीमारी और सिंड्रोम से जुड़ा हुआ है। जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह मेलिटस, एटोपी, किशोर संधिशोथ, उच्च रक्तचाप, मोटापा, क्रोनिक किडनी रोग, मार्फन सिंड्रोम और क्रोनखाइट-कनाडा सिंड्रोम बीमारी से मोतियाबिंद के कारण हो सकते है।
दवाएं- Medications
शोध में पाया गया है की कुछ दवाएं में लेंस की अस्पष्टता और मोतियाबिंद को उत्प्रेरित करने की क्षमता होती है। अन्य दवाएं पहले से मौजूद लेंस अपारदर्शिता की प्रगति को तेज करने में काबिल पाई गईं।
संभवतः दवा का उपयोग और नेत्र रोग के बीच के बीच संबंध जैसे स्टेरॉयड का उपयोग और मोतियाबिंद के बीच है।
इसमें अस्थमा और गठिया जैसी सूजन की शर्तों के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स नुस्खे दवा भी शामिल हैं।
स्टेरॉयड का व्यापक रूप से नेत्र विज्ञान का उपयोग करें में सूजन को दबाने, लक्षण को कम करने और निशान को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। अन्य चिकित्सक अन्य कारण से पर्चे लिख सकते हैं। जैसे की गंभीर खुजली के कारण होने वाला फीवर और एलर्जी को कम करने के लिए पर्चा लिखेगा।
यहां आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले स्टेरॉयड के कुछ उदाहरण हैं: जैसे की
- ग्लुकोकोर्तिकोइद (Glucocorticoids)
- कॉर्टिकॉस्टेरॉइड्स (Corticosteroids)
- प्रेडनिसोलोन (Prednisolone)
- हाइड्रोकार्टिसोन (Hydrocortisone)
- कोर्टिसोन Cortisone)
आघात और सर्जरी- Trauma and surgery
अभिघातजन्य मोतियाबिंद एक चोट के बाद आंख के प्राकृतिक लेंस का बादल बन जाता है। यह आमतौर पर किसी दुर्घटना या हिंसा का
हमला से आंख को कुंद या मर्मज्ञ आघात का कारण बनाता है। कभी-कभार एक अभिघातजन्य मोतियाबिंद बिजली का झटका, रासायनिक जलन या विकिरण से विकसित हो सकता है।
एक अभिघातजन्य मोतियाबिंद लेंस पर चोट लगने के कुछ हफ्तों के में विकसित होता है, या इसमें महीनों या साल भी लग सकते हैं। इसलिए आपके डॉक्टर के साथ नियमित अनुवर्ती देखभाल महत्वपूर्ण है।
अभिघातजन्य मोतियाबिंद दुनिया भर में 24% लोगों में मौजूद है। आघात और सर्जरी में कई तरह की चोटें शामिल है। जैसे की:
कुंद आघात (Blunt trauma)– आंख की चोट का सबसे आम कारण है, और ये तब होता है जब आंख पर घूसा, गेंद या अन्य कुंद वस्तु से मारा जाता है।
मर्मज्ञ आघात (Penetrating trauma)– यह तब होता है जब वास्तव में आंख में चाकू, तेज छड़ी या धातु के टुकड़े से मारा जाता है।
विकिरण अनावरण (Radiation exposure)– सूरज एक्सपोजर के संपर्क में आकर या काम के जरीए जैसे की एक्स- रे तकनीशियन या चिकित्सा उपचार जैसे कैंसर रोगी विकिरण चिकित्सा के समय प्राप्त करता है, उन लोगों को आंख में चोट लग सकती है।
आनुवंशिक कारण- Genetic Reason
माता-पिता, दादा-दादी या परिवार के सदस्य या अन्य सदस्य को मोतियाबिंद हो सकता है। और कुछ लोग मोतियाबिंद के साथ पैदा होते हैं या बचपन में ही विकसित कर लेते हैं। ये मोतियाबिंद आनुवंशिक हो सकते हैं, या अंतर्गर्भाशयी संक्रमण या आघात से जुड़े हो सकते हैं।
जन्मजात मोतियाबिंद फेनोटाइपिक और जीनोटाइपिक रूप से विषम हैं औरअलगाव या अन्य प्रणालीगत विकार से हो सकता हैं।
ऑक्सीडेटिव तनाव- Oxidative stress
ऑक्सीडेटिव तनाव एंटीऑक्सिडेंट और प्रो-ऑक्सीडेंट केअसंतुलन का परिणाम है। क्योंकि विषाक्त मुक्त कण सामान्य चयापचय का परिणाम हैं, इसलिए उनका विनाश जरूरी है। मोतियाबिंद दुनिया भर में अंधेपन का प्रमुख कारण है।
यानि ऑक्सीडेंट का अधिक उत्पादन होना जिससे ऑक्सीजन अणु हैं वो सामान्य दैनिक जीवन के कारण रसायन में बदल जाते है।
जीवन शैली के कारण- Lifestyle reason
जीवन शैली कारण भी आंखों को प्रभावित करता है. जीवन शैली से मोतियाबिंद के जोखिम कारक में शामिल है:
- नियमित रूप से तंबाकू का सेवन
- शराब
- धूम्रपान
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का उपयोग करना
अच्छी दृष्टि के लिए खाद्य पदार्थ- Foods for good eyesight
यदि आप अच्छी दृष्टि चाहते हैं, तो आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना होगा। इसके मूल में, इसमें व्यायाम, पर्याप्त फल और सब्जियां खाने और अपने स्वास्थ्य के बारे में स्मार्ट निर्णय लेने जैसी मूलभूत बातें शामिल हैं। आपको शीतल पेय, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, तले हुए खाद्य पदार्थ और शर्करा युक्त स्नैक्स से बचने की भी पूरी कोशिश करनी चाहिए। इन चीजों को खाने और खाने से कम उम्र में मोतियाबिंद होने की संभावना बढ़ जाती है।
आप यह गारंटी देने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते कि आपको मोतियाबिंद कभी नहीं होगा क्योंकि वे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। लेकिन एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना कभी भी बुरी बात नहीं है, खासकर जहाँ आपकी आँखों का संबंध है। सोडियम का सेवन कम करने की भी सिफारिश की जाती है क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि उच्च नमक का सेवन आपको मोतियाबिंद के विकास के लिए अधिक प्रवण बना सकता है।
अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, सफेद ब्रेड, अन्य बेकरी वस्तुओं में से बचें जिनमें परिष्कृत शर्करा और अनाज होते हैं।
पोषक तत्वों की कमी- Nutritional deficiency
मोतियाबिंद में पोषक तत्वों की कमी के जोखिम काराक में शामिल है:
- एंटीऑक्सीडेंट के निम्न स्तर जैसे की विटामिन सी, विटामिन ई, और कैरोटीनॉयड
- कैल्शियम, पोटेशियम विभिन्न स्तर है जो परेशान हो जाते है.
आखिर में मोतियाबिंद आमतौर पर दोनों आंखों में विकसित होता है, लेकिन एक दूसरे से भी बदतर हो सकता है। इससे आपकी हर आंख में नजर अलग हो जाएगी। ये निष्कर्ष जोखिम कारक और जीवन शैली में आने वाले परिवर्तन को पता लगाना में मदद करेगी जिससे वैश्विक मोतियाबिंद अंधापन के बोझ को कम कर सकते हैं।
आई मंत्रा – Eye Mantra
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