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घर पर आंखों की जांच या आई टेस्ट एक ऐसी चीज़ है जो आपकी आंखों को ज्यादा नुकसान पहुंचाने के खतरे को कम कर सकती है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपके पास प्रोफेशनल हेल्प की सुविधा है चाहे कोई भी समस्या हो। चाहे वह शारीरिक, मानसिक, शैक्षिक या जीवन का कोई अन्य क्षेत्र हो। इसी तरह वहां के लोगों के सामने आने वाली हर स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर मौजूद हैं। उदाहरण के लिए दृष्टि समस्या को लें, जब नेत्र विशेषज्ञों की बात आती है, तो इसके लिए आपके पास कई ऑप्शन हैं।
आपको बस अपने घर से बाहर निकलने की ज़रूरत है, कुछ किलोमीटर की दूरी तय करें और आप किसी भी एक अच्छे और बड़े क्लीनिक में होंगे। लेकिन क्या आपने कुछ परीक्षणों के बारे में सोचा है, जिसे आप सावधानी भी कह सकते हैं, किसी प्रोफेशनल के पास जाने से पहले भी सावधानी बरती जा सकती है? ऐसा ज़रूर करना चाहिए। सावधानी हमेशा इलाज से बेहतर होती है, जैसा कि हमेशा कहा और माना जाता रहा है।
अगर घर पर आंखों की देखभाल के लिए टेस्ट करने की बात आती है, तो यह काफी आसान और सरल तरीके से किया जा सकता है। लेकिन यहां आपको कुछ याद रखना होगा। घर पर ये आंखों के टेस्ट यह याद नहीं रख सकते हैं कि ये प्रोफेशनल द्वारा टेक्निकल और एडवांस्ड टूल्स के इस्तेमाल के साथ प्रदान किए गए नेत्र परीक्षणों के विकल्प नहीं हो सकते हैं, जो कि घरों में किए गए लोगों की तुलना में उचित और सटीक तरीके से किया जाता है। इसलिए आपको भ्रांतियों से सावधान रहने की ज़रूरत है।
घर पर किए गए दृष्टि परीक्षणों (विशेषकर बच्चों के मामले में) पर शत-प्रतिशत भरोसा करने से केवल नुकसान ही होगा। क्योंकि जब आप अपने डॉक्टरों के पास जाते हैं, तो वे सिर्फ आंखों की जांच करके ही आपको नहीं भेज देते हैं। बल्कि वे आपको इसके कारणों, उपचारों और भविष्य में भी ध्यान रखने योग्य बातों के बारे में बताते हैं।
हालाँकि एक बार जब आपको लगता है कि आपको आंखों में समस्या हो सकती है, या यदि आप दृष्टि संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो आप प्रोफेशनल मदद के लिए जाने से पहले घर पर ही आंखों की जांच कर सकते हैं। इसके लिए कुछ व्यवस्थाएं हैं जिन्हें पूरा करने की ज़रूरत है। उनमें से कुछ चीज़ें आपके घर पर एक एरिया जहां टेस्ट किए जा सकते हैं, उनमें से हैं।
घर पर आंखों की जांच करते समय आपको निम्नलिखित चीज़ों की ज़रूरत हो सकती है, जैसे-
आप अपने स्थान पर कहीं भी नहीं बैठ सकते हैं और नेत्र परीक्षण करना शुरू कर सकते हैं। कम से कम उचित होना चाहिए, यदि प्रत्येक नहीं और चीजों की सही स्थिति। हालांकि आप जितने अधिक विशिष्ट होंगे, परिणाम उतना ही सटीक होगा। तो यहां कुछ ज़रूरी प्रयास हैं जिन्हें घर पर नेत्र परीक्षण करने से पहले किया जाना चाहिए, जैसे-
तीन साल या उससे थोड़ी ज़्यादा उम्र के बच्चे स्वाभाविक रूप से इस प्रक्रिया के लिए लापरवाह होंगे। उन्हें समझ नहीं आ रहा होगा कि उन्हें क्या करने के लिए कहा जा रहा है और किस लिए। इसलिए एक वयस्क के रूप में आपको उनके प्रति अधिक आश्वस्त और समझदार होने की आवश्यकता है। आप जो कर सकते हैं वह यह है कि आप अपने बच्चों को खेल के कुछ नियमों के रूप में घर पर आंखों की जांच के स्टेप्स को समझा सकते हैं। उन्हें बताएं कि आप सभी आज एक नया गेम खेलने जा रहे हैं। इसके लिए वे कभी भी अपने कदम पीछे नहीं हटाएंगे।
आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए निम्नलिखित स्टेप्स हैं:
निःसंदेह यहां ज़रूरी प्रयास कम होंगे क्योंकि यह समझदार बच्चों और वयस्कों के लिए किया जा रहा है। आपको चीजों को ज्यादा समझाने की जरूरत नहीं है। इसमें शामिल स्टेप्स हैं:
अगर कोई बच्चा लगभग तीन से चार वर्ष का है, तो उसे बिना किसी कठिनाई के 20/40 लाइन देखनी चाहिए। पांच साल के बच्चों के ग्रुप को 20/40 लाइनों को ठीक से देखना चाहिए। अब, यदि आपका बच्चा उन लाइनों को नहीं पढ़ पा रहा है, जबकि आप बाकी दिनों में समान परीक्षण करते हैं, तो वह दृष्टि की कमी से पीड़ित हो सकता है। और घर पर आंखों की जांच करने के बाद आपको नेत्र रोग विशेषज्ञ से ज़रूर सलाह लेनी चाहिए।
वयस्कों की बात करें, तो उन्हें 20/20 लाइन पढ़नी चाहिए, ऐसा न करने पर डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
आंखों के डॉक्टर के पास जाने से पहले अगर आपने घर पर नेत्र परीक्षण किया है, तो आपको रिज़ल्ट को रिकॉर्ड करना होगा। आप या आपका बच्चा जिस छोटी से छोटी संख्या को पढ़ सका है, उसे आप नोट कर सकते हैं।
फिर से आपको घर पर अपने नेत्र परीक्षण के लिए उपरोक्त प्रक्रियाओं को करना चाहिए, लेकिन आपको किसी प्रोफेशनल से भी परामर्श करना चाहिए। क्योंकि केवल वे ही आपको दृष्टि की कमी के संभावित कारण या उनसे होने वाली बीमारियों के बारे में बता सकते हैं।
अपनी आंखों की सही हेल्थ के लिए और उन्हें गंभीर बीमारी होने से बचाने के लिए आप ऊपर बताए गए सभी सुझावों का पालन करें और अपनी आंखों को सुरक्षित और स्वस्थ रखें। आंखों में कोई भी परेशानी हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
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