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आंखों की बाकी परेशानियों के अलावा बर्फ से अंधापन पूरी तरह से रोका जा सकता है। इसे फोटोकेराटाइटिस भी कहा जाता है। सूरज की यूवी किरणों के संपर्क में आने के कारण दृष्टि की अस्थायी और दर्दनाक हानि को स्नो ब्लाइंडनेस के रूप में जाना जाता है। फोटोकेराटाइटिस शब्द दो शब्दों को मिलाकर बना है जिसमें फोटो का अर्थ है प्रकाश और केराटाइटिस का अर्थ है कॉर्निया की सूजन।यह सनबर्न कॉर्निया के कारण होता है।
हालांकि इस समस्या का नाम स्नो ब्लाइंडनेस है और यह बर्फ के अभाव में भी हो सकती है। बर्फ सूरज की पराबैंगनी किरणों का अत्यधिक परावर्तक है। कुछ अध्ययनों के अनुसार बर्फ उस पर पड़ने वाली यूवी किरणों के 80 प्रतिशत तक वापस रिफलैक्ट हो जाती है। ऊंचाई वाले स्थानों पर सूरज की यूवी किरणें सबसे मजबूत होती हैं और अधिकतर पर्वतारोहण, स्नोबोर्डिंग आदि ज़्यादा ऊंचाई पर होते हैं। इस प्रकार स्नो ब्लाइंडनेस विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।
स्नो ब्लाइंडनेस के लक्षण यूवी किरणों के संपर्क में आने के कुछ घंटों के बाद होते हैं या बिगड़ जाते हैं। स्नो ब्लाइंडनेस के लक्षण सनबर्न के विलंबित लक्षणों की तरह होते हैं। सबसे आम बर्फ अंधापन के लक्षणों में शामिल हैं:
आंखों में या सिर में दर्द
सूरज की यूवी किरणों के पूरी तरह से आंख के संपर्क में आने से आंखों में तेज दर्द हो सकता है। दर्द और बेचैनी हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है। पलक झपकते ही दर्द सबसे ज्यादा परेशान करता है क्योंकि पलक झपकते ही कॉर्निया के आर-पार हो जाती है। धूप और बर्फ में बाहर रहने से गंभीर सिरदर्द हो सकता है। उचित आराम के साथ उचित दर्द निवारक का सेवन दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
आंखों में जलन का अहसास
स्नो ब्लाइंडनेस के कारण आंखों में जलन के कई संभावित कारण हो सकते हैं। ज्यादातर जलन आंखों में खुजली, आंखों में दर्द, आंखों से पानी आने और आंखों से डिस्चार्ज के साथ होती है। जलन कॉर्निया में दर्दनाक सूजन के कारण होती है। जब आंख पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आती है, तो आंखों की बाहरी परत में फ्लैश बर्न हो जाता है।
आंखों में लालपन
आंख में लालपन एक ऐसी समस्या है जहां आंख का स्क्लेरा लाल हो जाता है या खून निकलने लग जाता है। लाल आंखें आंखों में अन्य असुविधाओं से जुड़ी हो सकती हैं जिनमें जलन, खुजली, सूखापन इत्यादि शामिल है। आंख के स्क्लेरा और कंजक्टिवा के बीच स्थित छोटी रक्त वाहिकाओं के फैलाव के कारण आंखें लाल हो जाती हैं। स्क्लेरा के पराबैंगनी किरणों के ज़्यादा संपर्क में आने के कारण ये छोटी रक्त वाहिकाएं सूज जाती हैं।
आंखों में किसी बाहरी कण का लगातार अहसास
आंखों में सूखापन के साथ-साथ पलकों में सूजन भी कभी-कभी व्यक्ति को यह महसूस करा सकती है कि कुछ न होते हुए भी आंखों में कुछ है। किसी भी सुरक्षात्मक धूप के चश्मे या बर्फ के चश्मे के बिना आंख में बाहरी कण का उलटा हो सकता है और आंखों में परेशानी हो सकती है।
लाइट से हाई सेंसिटिविटी
स्रोत जो आंखों को भेंगाने या लाइट के उच्च स्रोतों जैसे सूरज की लाइट, फ्लोरोसेंट लाइट और इनकैंडेसेंट लाइट के कारण किसी भी परेशानी का कारण बनते हैं और आंखों को प्रकाश के प्रति अत्यधिक संवेदनशील बनाते हैं। बर्फ के कारण आंखों में यूवी किरणों का रिफलैक्शन आंखों की दृष्टि को कमजोर कर सकता है और किसी भी लाइट के चारों ओर ग्लेयर पैदा कर सकता है।
आखों से पानी आना
ज़्यादा रिफलैक्टिव स्नो में पराबैंगनी किरणों के अत्यधिक संपर्क से नलिकाएं ब्लॉक हो सकती हैं या आंखों में कुछ नलिकाएं पतली हो सकती हैं। इससे आंखों में पानी आ सकता है। हाई रिफलैक्टिव स्नो बर्फ के अंधापन का कारण बनती है जो वाहिनी को पतला कर सकती है, जिसकी वजह से सूजन हो सकती है।
आंखों और पलकों पर सूजन
सूजन या तरल पदार्थ एडिमा के ज़्यादा उत्पादन के कारण पलकों में सूजन हो सकती है। अगर सूजन दो दिनों के अंदर कम नहीं होती है, तो इसे दिखाने के लिए एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है कि यह एक गंभीर समस्या है या नहीं।
धुंधली दृष्टि
कॉर्निया, रेटिना या ऑप्टिक नर्व जैसी आंखों के घटकों में किसी समस्या के कारण आंखें धुंधली हो सकती हैं। पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से आंखों में अचानक धुंधलापन आ जाता है। स्नो ब्लाइंडनेस के कारण होने वाली दृष्टि हानि अस्थायी होती है और अधिकतर 24 से 48 घंटों में ठीक हो जाती है। हालांकि हिम अंधापन के कारण कोई वास्तविक अंधापन नहीं होता है, लेकिन यह आंखों की दृष्टि को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। जब कोई स्नो ब्लाइंडनेस से पीड़ित होता है, तो रंग दृष्टि पर भी प्रभाव पड़ सकता है।
बर्फ से अंधापन होने के दो और कारक हैं जो इस अंधेपन के जोखिम को बढ़ाते हैं, पानी और धूप। इस प्रकार जब इन सभी कारकों को मिला दिया गया है, तो हिम अंधापन विकसित होने का खतरा काफी बढ़ सकता है।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, लोग वास्तव में बर्फ में न रहते हुए भी स्नो ब्लाइंडनेस विकसित कर सकते हैं। लेकिन बिना धूप के भी स्नो ब्लाइंडनेस हो सकता है। कभी-कभी वेल्डर की ‘टॉर्च जैसी पराबैंगनी किरणों के मानव निर्मित स्रोत के कारण फोटोकेराटाइटिस हो सकता है। हालांकि इस स्थिति को आमतौर पर कॉर्निया में जलन के रूप में भी जाना जाता है, लेकिन इसके लक्षण स्नो ब्लाइंडनेस के समान ही होते हैं। आंखों की उचित सुरक्षा के बिना सन लैंप और टैनिंग बूथ भी स्नो ब्लाइंडनेस का कारण बन सकते हैं।
स्नो ब्लाइंडनेस आमतौर पर सनबर्न की तरह एक हफ्ते के भीतर अपने आप दूर हो जाती है। अगर आप बर्फ अंधापन के किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको भारी मशीनरी चलाने या ऑपरेट करने से बचना चाहिए। आपकी दृष्टि पर इसका प्रभाव उन गतिविधियों को खतरनाक बना सकता है। आंखों की सुरक्षा के बिना धूप में बहुत ज़्यादा समय बिताने से गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं, जैसे:
इससे पूरी तरह से बचने के लिए धूप का चश्मा पहनें जो सूरज की यूवी किरणों को 100 प्रतिशत तक ब्लॉक करते हैं। लोग सूरज के प्रति संवेदनशील फोटोक्रोमिक लेंस का भी उपयोग कर सकते हैं जो स्नो ब्लाइंडनेस से बचने के लिए अधिक सुविधाजनक होते हैं। पराबैंगनी विकिरण आसानी से बादलों में प्रवेश कर सकता है, इसलिए हमेशा बादल छाए रहने पर भी हिम अंधापन होने का खतरा बना रहता है।
जब भी स्कीइंग, स्केटबोर्डिंग, वॉटर स्पोर्ट्स आदि के लिए बाहर जाने का प्लान बनाएं, तो अच्छी क्वालिटी वाले धूप के चश्मे लें। ऐसे धूप के चश्मे खरीदें जिनमें रैप-स्टाइल फ्रेम हो, जो आपकी आंखों को प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष धूप से बचाने में आपकी मदद कर सके।
आंखों की सुरक्षा के लिए धूप के चश्मे या स्नो गॉगल्स लें जिसमें एक साइड शील्ड या सॉफ्ट रबर का निकला हुआ किनारा हो, जो सूरज की रोशनी को सभी तरफ से आंखों में प्रवेश करने से रोक सकता हो, यानी साइड, फ्रंट, ऊपर और नीचे। अगर कोई अनिश्चित है कि उसका धूप का चश्मे या बर्फ का चश्मा 100 प्रतिशत यूवी किरणों को रोकेंगे या नहीं, तो वे अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जा सकते हैं और उनसे सलाह ले सकते हैं।
अपनी आंखों का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने आंखों के डॉक्टर के पास जाएं और नियमित रूप से अपनी आंखों की जांच करवाएं। वह आपकी आंखों की बीमारी के इलाज के लिए आपको बेहतर तरीकों के बारे में बताएंगे। ज़्यादा जानकारी प्राप्त करने के लिए हमारी ऑफिशियल वेबसाइट eyemantra.in में लॉग इन करें।
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