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पुतली की दूरी (प्यूपिलरी डिस्टेंस) क्या है? Pupillary Distance Kya Hai?
पुतली की दूरी यानी प्यूपिलरी डिस्टेंस (पीडी) का मतलब आपके पुतलियों के बीच की दूरी है। यह दूरी आपको उचित और सही ग्लास प्रदान करने के लिए मापी जाती है ताकि लेंस का सेंटर सीधे पुतली के सामने हो। जब आप चश्मा खरीदने जाते हैं, तो एक ऑप्टिशियन आपकी प्यूपिलरी दूरी को मापेगा। अगर आप अपना चश्मा ऑनलाइन खरीद रहे हैं, तो आप अपनी पीडी ऑनलाइन खुद ही माप सकते हैं।
एक वयस्क की पुतली की औसत दूरी 63 एमएम होती है। हालांकि यह सीमा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में उनके लिंग और उम्र के अनुसार अलग-अलग होती है। महिलाओं की पुतली 51 एमएम से 74 एमएम के बीच होती है। जबकि पुरुषों की पीडी व्यापक रूप से 53 एमएम से 77 एमएम तक अलग-अलग होती है। बच्चों की पीडी काफी कम है। निष्कर्ष निकालने के लिए यह दूरी कुछ ऐसी नहीं है जिसे आपको नया चश्मा खरीदते समय मान लेना चाहिए। ज़्यादा आरामदायक चश्मा खरीदने से पहले अपनी पुतली की दूरी जान लें।
पुतली की दूरी के प्रकार – Pupillary Distance Ke Prakar
पुतली की दूरी दो प्रकार की होती है:
मोनोक्यूलर
एक-वैल्यू पीडी, जिन लोगों की नाक और पुतली के सेंटर के बीच समान दूरी होती है।
बाइनोक्यूलर
दो-वैल्यू पीडी, जिन लोगों की नाक के ब्रिज और पुतली के सेंटर के बीच अनियमित दूरी होती है। दोहरी या बाइनोक्यूलर पीडी आंखों के तनाव को कम नहीं करती है, इसलिए इसे केवल लो प्रिस्क्रिप्शन वाले लोगों के लिए बताई जाती है।
पुतली की दूरी को कैसे मापें? Pupillary Distance Ko Kaise Measure Karein?
विधि 1- शीशे और एमएम स्केल के साथ
आप अपनी पीडी को घर पर केवल एक शीशे और एक एमएम स्केल से माप सकते हैं। एक नॉर्मल रूलर का उपयोग न करने का प्रयास करें क्योंकि यह आपको सटीक दूरी माप नहीं दे सकता है। मिलीमीटर रूलर का प्रयोग करें यानी रूलर जो विशेष रूप से दूरी मापने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं या पीडी को मापने के लिए रूलर उपलब्ध हैं, जिन्हें पीडी रूलर के रूप में जाना जाता है। अगर संभव हो, तो बेहतर परिणामों के लिए पीडी रूलर का उपयोग करें।
- शीशे से 20 सेंटीमीटर की दूरी पर खड़े हो जाएं।
- मिलीमीटर स्केल के एक सिरे को अपनी बायीं आंख की पुतली के सेंटर पर रखें। फिर अपनी दाहिनी आंख बंद कर लें।
- आईने में देखें फिर अपनी बायीं आंख बंद करें और अपनी दाहिनी आंख खोलें।
- आप अपनी दाहिनी आंख से एमएम स्केल पर जिस नंबर को देखते हैं, वह आपकी प्यूपिलरी दूरी है।
विधि 2- किसी ऑप्टिशियन के पास जाएं
अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास एक हाथ की दूरी पर बैठें जब वह आपकी पुतली की दूरी को माप रहे हों ताकि उनके लिए सही माप की पहचान करना आसान हो। ऑप्टिशियन को चाहिए:
- एक मजबूत पकड़ रखने के लिए रूलर को अंगूठे और तर्जनी यानी पहली उंगली के बीच में पकड़ें।
- दूरी नापते समय अपने हाथों को स्थिर रखें अन्यथा माप में त्रुटि हो सकती है।
- माप करते समय अपनी आंखों को संरेखित करने के लिए रूलर के साथ मापें।
- दूसरी आंख की माप के लिए भी यही प्रक्रिया दोहराएं।
विधि 3- अपने पुराने चश्मों का इस्तेमाल करें
यह आपकी पीडी को मापने का सबसे आसान तरीका है। आपको बस एक पुराना चश्मा और एक मार्कर चाहिए। इस प्रोसीज़र से पीडी को मापने की प्रक्रिया काफी आसान है।
- चश्मा पहनते समय 20 फीट की दूरी पर किसी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करें।
- अपनी दाहिनी आंख बंद करें और फिर वस्तु को उस बिंदु पर मार्क करें जहां वह आपके लेंस पर दिखाई देता है।
- इसी तरह अपने दूसरे लेंस पर बिंदु को मार्क करें।
- अपने लेंस पर इन बिंदुओं के बीच की दूरी को मापें, यह आपका पीडी है।
प्यूपिलरी दूरी को मापने के कुछ दूसरे तरीके भी हैं। जिनमें से एक है आपके पुराने चश्मे को नापना। हालाँकि यह एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है। अपने पिछले चश्मे से माप प्राप्त करने के लिए, आपको चश्मा बनाने वाले के पास चश्मा भेजने की ज़रूरत है ताकि वे आपको आपके पिछले चश्मे का सटीक माप दे सकें। चश्मे में कई बेंड और कर्व्स होते हैं जो आपको गलत रिजल्ट दे सकते हैं। इसलिए बनाने वाले को इसकी जांच की जानी चाहिए। दूसरा अगर आप अपनी विकासशील उम्र में हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि आप अपने पिछले चश्मे से माप न लें क्योंकि जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं आपका शरीर विकसित होता है। इसलिए यह आपको गलत माप देगा और इससे चश्मे की गलत फिटिंग हो सकती है।
याद रखने वाली बातें – Yaad Rakhnein Wali Baatein
अपनी पीडी खुद लेने से बचने का पहला और सबसे ज़रूरी कारण यह है कि पीडी की गणना सटीक नहीं होगी। अपने आप गलत पीडी होने की संभावना ज़्यादा होती है। पीडी लेने के लिए आपको एक शीशे के सामने बैठने की जरूरत है लेकिन शीशे में आप सिर्फ उन चीज़ों का रिफलेक्शन देख सकते हैं जिनका आप उपयोग कर रहे हैं। यह रिफलेक्ट इमेज आपको गलत रिज़ल्ट दे सकती है, क्योंकि ऐसे कई मामले हैं जहां इस प्रकार की त्रुटियां पाई जाती हैं।
अगर आपका शीशा कॉन्वेक्स या कॉनकेव है, तो त्रुटि की संभावना है क्योंकि ये आपको एक बड़ी रूलर इमेज दे सकती हैं और फिर माप गलत हो जाएगा। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि आप अपने परिवार के सदस्य या दोस्तों जैसे किसी व्यक्ति से अपने माप की जांच करने के लिए कहें और देखें कि वे सही कैल्कुलेट करते हैं। आप माप के लिए हमेशा किसी ऑप्टिशियन के पास जा सकते हैं, क्योंकि वे आपका सबसे सटीक माप करेंगे।
क्या पुतली की दूरी उम्र के साथ बदलती है?
जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, प्यूपिलरी की दूरी बदलती जाती है क्योंकि शरीर के विकास के साथ-साथ आपके दिमाग और आंख के सॉकेट का साइज़ भी बढ़ता जाता है। यह बदलाव केवल बच्चों में होता है क्योंकि शरीर बचपन से वयस्कता तक विकसित होता है। वयस्कता से वृद्धावस्था में बदलाव नहीं होता है क्योंकि हमारी लंबाई और मांसपेशियां इस दौरान नहीं बढ़ती हैं। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि जब भी आप अपने बच्चे के लिए चश्मा खरीदें, तो हर बार एक नया पीडी लें।
निष्कर्ष – Nishkarsh
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